Dieta Japonesa (Regime Japonês)

 

 

 

 

 

Dieta Japonesa ou Regime Japones tem a duração de uma semana e altera seu metabolismo. Em apenas uma semana você pode perder de 2kg a 6 kg em média, e não faz mal a saúde, muito pelo contrário, é baseada muito em alimentos que fazem bem a sua saúde. Siga a tabela abaixo:

De manha	Segunda feira – café ou cha com ou sem adoçante Terça a domingo – café ou chá com ou sem adoçante e 1 biscoito agua e sal Durante o dia cha com ou sem adoçante
	Almoço	Jantar
Segunda-feira	2 ovos cozidos com sal verduras a vontade	1 bife grande saladac/alface e pepino
Terça-feira	1 bife grande verduras e frutas a vontade	Somente presunto a vontade
Quarta-feira	2 ovos cozidos com sal salada a vontade e tomante a votade	Presunto salada com repolho cenoura e chuchu a vontade
Quinta-feira	1 ovo cozido cenoura crua ou cozida 1 fatia de queijo	Salada de frutas sem acuçar a vontade e iorgute natural
Sexta-feira	1 file de peixe frito tomate a vontade	1 bife e salada de frutas sem acuçar a vontade
Sábado	Frango assado sem pele a vontade	Comer o que quiser dentro do regine

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