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quarta-feira, 18 de maio de 2011

Calorias dos pães

Adoro pão, era capaz de viver comendo-o sómente. claro, acompanhado com, manteiga, mel, açucar, doces ... mas, para conseguir um corpo equilibrado e ajudar na sua dieta, se está a tentar emagreçer, aqui vai a informação calórica dos hummmmmmmmmmmm deliciosos pães :  e resista... se puder ....



INFORMAÇÃO IMPORTANTE

Quantas calorias tem um pão de sal? Quantas calorias tem um pão de sanduí­che? Qual pão é mais calórico? Confira neste texto, as calorias do pães.

36 CAL. Pão de fôrma sem casca (1 fatia) – MENOS CALÓRICO

55 CAL. Pão de fôrma light (1 fatia)

60 CAL. Pão de queijo light (1 unidade pequena)

63 CAL. Bisnaguinha (1 unidade)

70 CAL. Pão de fôrma com linhaça(1 fatia)

70 CAL. Pão de fôrma com aveia light (1 fatia)

78 CAL. Pão sueco preto (1 fatia)

78 CAL. Pão de fôrma tradicional (1 fatia)

78 CAL. Broa de milho (1 unidade pequena)


79 CAL. Pão italiano (1 fatia de 30g)

70 CAL. Pão de fôrma preto (1 fatia)

82 CAL. Pão de fôrma de milho (1 fatia)

86 CAL. Pão de fôrma com aveia (1 fatia)

90 CAL. Pão de alho (1 unidade pequena)

90 CAL. Pão sírio (1 unidade pequena)

90 CAL. Pão sovado (1 fatia fina de 30 g)

96 CAL. Pão de batata (1 unidade)

135 CAL. Pão francês (pão de sal, cacetinho) (1 unidade)

141 CAL. Pão de cachorro quente (hot-dog) (1 unidade)

176 CAL. Pão de leite (1 unidade)

188 CAL. Pão de hambúrguer (1 unidade)

190 CAL. Pão de batata com catupiry (1 unidade)

192 CAL. Croissant grande sem recheio (1 unidade)

224 CAL. Pão de hambúrguer com gergelim (1 unidade)

259 CAL. Ciabatta grande (1 unidade)

268 CAL. Folhado grande sem recheio (1 unidade)

550 CAL. Croissant grande recheado  (1 unidade) – MAIS CALÓRICO

80 CAL. Pão de fôrma integral (1 fatia)



Fonte: Revista Corpo a Corpo

Se vc é mulher ...



Toda mulher nunca vai falar: estou no meu peso ideal! Todas elas, mesmo diante dos mais sinceros eleogios sempre retrucam: "Ah, mas minha barriga está enorme!", "Preciso perder uns 2kgs", "estou uma leitoa"... e por aí vai.
Por que será que as mulheres brigam tanto com a balança? E não sabem dizer: chega! Estou satisfeita!

Fato é que as mulheres precisam se sentir bonitas e desejadas, por isso buscam cada vez mais a perfeição. Existem aquelas que dizem: "não não, não faço dietas! meu marido me ama do jeito que eu sou e sou feliz gordinha" Bullshit! Nunca isso será uma verdade, por dentro estão todas se corroendo querendo ser igual às gostosonas que estão na TV ou nas revistas quase sem roupas.

Tem aquelas obcecadas, que acreditam que secando serão lindas! Mas acabam virando esqueletos ambulantes e recebendo olhares de pena, e não de desejo.

As mulheres não fazem dietas para os homens. Assim como nunca se vestiram para eles. Nosso desejo é agradar/provocar as OUTRAS mulheres, mostrando como podemos ser bonitas, sexys e han! MELHORES que elas... Não é?
Homens não reparam em celulites, pneuzinhos, estrias... as mulheres sim! As mulheres enxergam de longe as imperfeições daquelas do mesmo sexo, e lançam olhares maléficos fazendo com que as pobrezinhas corram para o espelho pensar qual será a melhor forma de serem perfeitas.

O negócio é que o peso mexe com a auto-estima. Se você estiver com a sua no lugar, não vai virar uma louca de babar vivendo em função do seu corpo. Apenas vai se cuidar para além de ter saúde, conseguir se olhar no espelho e gostar do que vê. Sair pra fazer compras e entrar naquele vestido que gostou. Ou não ficar igual uma porca suada depois de subir três lances de escada!

Não adianta falar que não quer emagrecer! Se você for mulher, você sempre vai querer, buscando a perfeição.
O negócio é: converse consigo mesma e chegue à conclusão do que é ser perfeita no seu entendimento, e aí as coisas ficam muito mais fáceis e menos sofridas!







Calcule a necessidade diária de calorias


665 + ( 9,6 x peso em kg.) + (1,7 X altura em cm) – (4,7 X idade em anos)= necessidade diária de calorias.

OBS: Pessoas sedentárias: acrescente 30% no resultado.

Pratica atividade física moderada: acrescente 50%

Pratica atividade física intensa: acrescente 100%

OBS: O cálculo é somente para se ter uma noção da quantidade de calorias a serem ingeridas diariamente para que o organismo funcione bem e com saúde

VISITE - vale a pena ...

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